Poco pero esencial

Te presento al otro mineral de gran importancia para el cuerpo, pero que no tenemos en las cantidades óptimas: el zinc. Después del hierro, este es el mineral más común en el cuerpo, tanto que forma parte de más de 3,000 proteínas y 200 enzimas, y se encuentra en todas las células de tu cuerpo….

Una deficiencia invisible

Seguro que has escuchado que la cantidad de calcio que consumes es importante para tus huesos y dientes, y que un buen nivel de hierro en tu sangre evitará que sufras de anemia. Por eso, tomas suplementos de estos dos minerales, y eso está bien. Sin embargo, hay otros dos minerales que son muy importantes,…