Rompe el molde

¡Hola de nuevo! ¿Contaste cuántas diferentes constelaciones formas durante tu día? ¿Cómo te fue? En el blog anterior, te mencioné que nuestra mentalidad sobre el movimiento debe cambiar. Debemos pasar de las recomendaciones usuales de hacer cierto tipo de ejercicio durante 30 o 60 minutos y luego pasar el resto de nuestro día básicamente sedentarios,…

¡Muévete! :)

¡Hola! Para este mes te tengo un tema que me emociona mucho, porque toma un hábito que la mayoría de personas cree que tiene controlado y que más o menos entiende de qué se trata, y lo desafía, dándole un sentido más amplio. La mayoría de personas actualmente, independientemente de que lo practique o no,…