La puerta a la felicidad

“La gratitud desbloquea la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en el orden, la confusión en la claridad. Puede convertir una comida en un banquete, una casa en un hogar, un extraño en un amigo “. – Melody Beattie  Gratitud. Ocho letras…

Poco pero esencial

Te presento al otro mineral de gran importancia para el cuerpo, pero que no tenemos en las cantidades óptimas: el zinc. Después del hierro, este es el mineral más común en el cuerpo, tanto que forma parte de más de 3,000 proteínas y 200 enzimas, y se encuentra en todas las células de tu cuerpo….

Una deficiencia invisible

Seguro que has escuchado que la cantidad de calcio que consumes es importante para tus huesos y dientes, y que un buen nivel de hierro en tu sangre evitará que sufras de anemia. Por eso, tomas suplementos de estos dos minerales, y eso está bien. Sin embargo, hay otros dos minerales que son muy importantes,…

¡Limpia de verdad!

Continuamos con algunas acciones que puedes realizar para limpiar el ambiente dentro de tu casa. En el post anterior vimos cuatro de ellas, y ahora exploraremos las últimas tres. Te gusta que tu casa y tú huelan rico, lo entiendo. Las fragancias están en los desodorantes ambientales y todos los productos de limpieza y cuidado…

¿Segura que tu casa está limpia?…

En nuestro día a día, sea en la casa, en el trabajo o, incluso en nuestro medio de transporte usual, estamos constantemente en contacto con millones de diferentes sustancias que pueden apoyar o lastimar nuestra salud. Hay muchos contaminantes que requerirían de un esfuerzo colectivo para poderlos eliminar de nuestra vida, pero nosotras tenemos control…

Dormir o no dormir…ese es el dilema

¿Cuánto tiempo funciona tu carro luego de que se enciende la señal de reserva del tanque de gasolina? No mucho, ¿verdad? Cuando era pequeña tenía un juego con mi papá. Cuando le cambiaba las llantas al carro, yo decía que tenía zapatos nuevos, y cuando llenaba el tanque de gasolina, el carrito estaba comiendo. Ahora,…

Empecemos con un paréntesis

Yo estoy lista para tomar control sobre mi salud, ¿y tú? Todo empieza hoy.  Juntas recorreremos un camino donde descubriremos hábitos que pueden hacer una gran diferencia en la forma como nos sentimos y en nuestra salud.  Hay muchos temas relacionados con la alimentación que podríamos considerar para estos hábitos, pero en cambio yo me…

Sé fiel a ti misma

Esta frase la vi escrita en una bolsa, en una vitrina, y sentí que era para mí. Me identifiqué inmediatamente, tanto que pensé que alguien me estaba enviando un mensaje. ¿No te ha pasado? Es inevitable que durante estas fechas, el mensaje de cambio y el establecimiento de metas para el siguiente año esté por…

¿Cómo descansar tu mente?

Hola de nuevo! Hoy quiero platicarte de una experiencia que tuve esta semana, que hizo que se me prendiera la lucecita en mi cabeza. Supongo que alguna vez escuchaste sobre la meditación. Hace años ya se escuchaba de esta práctica como algo lejano, que hacían los monjes en Asia. Sin embargo, poco a poco esta…

La armonía en tu vida

Armonía es el equilibrio entre las distintas partes de un todo, y su resultado siempre denota belleza. Esto es, en mi caso, el fin último para mi vida, y me apasiona ser un instrumento para que otros alrededor mío se encaminen a esta. Nosotros los humanos somos seres que naturalmente tendemos a buscar el equilibrio,…