La vitamina del sol

¡Hola de nuevo! Ya estoy de vuelta con lo prometido, todo lo que necesitas saber para aumentar tus niveles de vitamina D. Como te mencioné en el post anterior, hay tres formas de obtener esta vitamina: Alimentos ricos en vitamina D Exposición a luz solar – el cuerpo la fabrica a partir de los rayos…

¿Vitamina u hormona?

Como si nada, se fue ya la primera parte del año. El tiempo se pasó volando. Espero que en estas semanas hayas logrado incluir algunos de los consejos de los posts anteriores, y que hayan resultado en cambios positivos en tu vida. Si no lo has hecho aún, no te preocupes; nunca es tarde y…